Terapia integrativa para destravar o emagrecimento
Nem toda fome vem do corpo.
Se você já tentou de tudo para emagrecer e sempre volta ao mesmo lugar, talvez o problema nunca tenha sido a dieta. Existe uma raiz emocional que nenhum cardápio alcança — e é exatamente nela que eu trabalho.
Conversa inicial sem compromisso. Atendimento online para todo o Brasil.
Você sabe o que fazer. E mesmo assim, não consegue sustentar.
Se alguma dessas cenas parece a sua vida, você está no lugar certo:
Começo na segunda-feira cheia de força. Na quinta, já desisti — de novo.
Eu como escondida. E a culpa que vem depois é pior que a fome.
Sei tudo de dieta. Podia dar aula. Só não consigo seguir nenhuma.
Quando o dia é pesado, a comida é o único momento que é só meu.
Já emagreci várias vezes. O problema é que eu sempre me encontro de novo no mesmo lugar.
Tenho vergonha de dizer que preciso de ajuda para uma coisa que 'deveria ser simples'.
Nenhuma dessas cenas é falta de força de vontade. Cada uma delas tem uma raiz — e raiz não se vence na guerra.
Se entende.
O problema nunca foi você. É a programação que você carrega.
Uma parte de você decide emagrecer. Mas existe outra parte, mais antiga e mais forte, que aprendeu — lá atrás, sem você perceber — que a comida acalma, preenche, protege e faz companhia.
Enquanto essa parte não for compreendida, ela vence toda queda de braço. Não importa a dieta, o treino ou a motivação de segunda-feira.
O meu trabalho é com essa parte. Não para brigar com ela — para entender o que ela protege. Porque quando a proteção deixa de ser necessária, a autossabotagem perde a função. E emagrecer, finalmente, deixa de ser guerra.
A autossabotagem não some na força. Ela perde força quando perde função.
Como eu trabalho
Método RAIZ: uma jornada de 12 semanas até a raiz do padrão
O Método RAIZ é a metodologia que eu criei para tratar o emagrecimento na origem emocional, mental e comportamental — sem dieta, sem balança, sem julgamento. Uma jornada estruturada, com sessões semanais e práticas diárias de 10 minutos, em quatro fases:
Reconhecer
Você entende o que realmente trava o seu processo — e por quê.
Aprofundar
Você acessa a origem emocional do padrão e descobre o que o seu peso está protegendo.
Integrar
Você faz as pazes com a sua história e encerra a guerra interna.
Zerar
Você constrói o seu plano anti-sabotagem e consolida uma nova identidade de cuidado.
Sessões online, semanais, de 60 a 75 minutos. Prática diária guiada pela minha voz. Começo, meio e fim.
Quem vai te acompanhar
Prazer, Felipe Vidal.
Sou terapeuta especializado em emagrecimento e criador do Método RAIZ. Trabalho com pessoas que já tentaram de tudo — e que descobriram, do jeito difícil, que informação não faz ninguém emagrecer.
A minha formação une terapia integrativa e o estudo do comportamento alimentar. Mas o que define o meu trabalho não é a técnica: é a convicção de que ninguém se transforma sendo julgado. Aqui não tem bronca, não tem balança e não tem cardápio. Tem escuta, método e direção.
Atendo online, de Jaú/SP para todo o Brasil.
Esse acompanhamento é para você?
É para você se...
- Você já tentou emagrecer muitas vezes e sempre volta ao ponto de partida.
- Você sabe o que deveria fazer, mas não consegue sustentar a constância.
- Você usa a comida como alívio, recompensa ou companhia — e sente culpa depois.
- Você quer tratar a causa, e não colecionar mais uma dieta.
Não é para você se...
- Você procura um plano alimentar ou prescrição de dieta — isso é trabalho de nutricionista, e eu posso te indicar profissionais.
- Você busca um resultado expresso em quilos por semana, sem olhar para dentro.
- Você precisa de tratamento médico ou psiquiátrico em curso — nesse caso, o acompanhamento pode acontecer em paralelo, nunca no lugar.
Sem julgamento
Você não vai ouvir bronca aqui. Recaída, no meu método, é material de trabalho — não motivo de vergonha.
Com limites éticos
Eu não prescrevo dieta, não substituo médico nem psicólogo, e encaminho sempre que o seu caso pedir outro cuidado junto.
Com começo, meio e fim
Você não entra num acompanhamento eterno. São 12 semanas com direção clara — e autonomia como objetivo final.
Perguntas frequentes
O primeiro passo não é uma dieta. É uma conversa.
Me chama no WhatsApp e me conta, sem pressa, o que você está vivendo. Eu leio com atenção e te respondo pessoalmente. Se eu puder te ajudar, a gente conversa sobre os próximos passos. Se o seu caso pedir outro tipo de cuidado, eu te digo com a mesma honestidade.
Sem compromisso. Sem script de vendas. Só uma conversa honesta.